Objectifs
Objectifs de la formation complète :
- Acquérir une méthode mobilisant les processus attentionnels.
- Acquérir une technique favorisant l'émergence des capacités cognitives et sensorimotrices.
- S'approprier un outil permettant le lien social et intergénérationnel à partir d'exercices coopératifs.
Objectifs pédagogiques du cycle :
- Maîtriser soi-même les exercices de base de la méthode
- Identifier et mettre en œuvre les compétences rythmiques, kinesthésiques et visuelles, en lien avec ces exercices.
Description
Jour 1
Accueil, présentation du cadre de la formation, de la méthode Brain Ball et des outils (balles, sacs lestés, accessoires sensoriels).
Exercices de base : instauration rythmique, synchronisation geste/pulsation, dynamique de groupe. Transposition avec balles : geste juste, ajustement tonique, suivi visuel.
Balles de rebond : rectangle (geste de base, images mentales, binômes et collectif), rythmique ternaire, latéralité, colonnes, manipulation 2 balles/1 main (lien geste/émotion).
Triangle-Rectangle : concentration, présence, gestion des cogitations.
Petits ballons rythmiques : adaptations (jeunes enfants, troubles visuels), simple/double tâche, planification.
Jour 2
Accueil, débriefing, révisions et nouvelles déclinaisons.
Anneaux lestés : latéralité, mouvement avant/arrière, balancier.
Exercices à 2 balles : synchronisations, alternances, inversions droite/gauche.
Sacs lancés : ajustement tonique, trajectoires, coordination visuo-motrice.
Double rebond (balles Play) : rythme, musique, modulation tonique.
Sacs posés (mouvement en X) : croisés, coordination haut/bas, automatisation.
Vagues : travail collectif, mouvement préparatoire.
Séquence assise : croisés/décroisés.
Étoile : communication, attention, jeu collectif.
Bilan du module.
Jour 3
Accueil, retours d'expérience, articulation avec le cycle approfondissement, présentation de l'évaluation.
Révisions manipulation de balles.
Sacs lancés : solo 2 sacs, trajectoires croisées, rythme collectif, suivi visuel, inhibition des stimuli.
Triangle-Rectangle : variantes, relais, jeux collectifs.
Anneaux lestés : balancier, fluidité, coordination haut/bas, déclinaisons.
Patterns rythmiques : écoute collective, regard périphérique.
Double rebond : jonglage 3 balles au sol, notion de transfert, développement collectif.
Canon : superposition rythmique, variations d'espace, adaptation tonique et visuelle.
Début d'averse : écoute, observation, coopération.
Petits ballons : repérage sonore, emboîtements rythmiques, travail en 3 temps.
Jour 4
Accueil, retour sur la journée précédente, présentation du module son et des applications.
Sacs posés : latéralité, inversions, coordination pieds-mains, engagement collectif.
Balles Brain Ball : mouvement alterné, suivi visuel, prise de décision, coopération (échanges, relais).
Travail du rythme : temps/contretemps, écoute, commande gestuelle, accordage tonique, ajout d'une 3e balle.
450 : inversions latérales, planification, gestion du groupe.
Chorale de balles : figures variées sur un tempo commun, endurance attentionnelle.
Danse avec les balles : déplacements, jonglage dansé, échanges.
Bilan final, échanges et perspectives.
Conditions d'accès
Pre-requis techniques
Disposer d une connexion internet fiable et posseder le materiel necessaire a la realisation d echanges audio et video.
Disposer notamment de materiel permettant de se filmer (smartphone, camera).
Disposer d un lieu adapte pour s entrainer, chez soi ou au travail.
Cet espace possedera idealement un sol dur et lisse pour permettre le rebond des balles.
Liste des sessions
Brain Ball
Centre de formation
Lieu de formation
