Objectifs
Comprendre les transformations physiologiques liées à la grossesse
Identifier les bénéfices et les contre-indications de l'activité sportive
Adapter les exercices selon les trimestres de grossesse
Encadrer une pratique sportive sécurisée chez la femme enceinte
Description
MODULE 1
COMPRENDRE LES TRANSFORMATIONS PHYSIOLOGIQUES DE LA GROSSESSE
Le corps de la femme s'adapte constamment au cours de la grossesse. Ces transformations influencent directement la pratique de l'activité sportive.
Dans ce module, vous apprendrez à :
Comprendre les adaptations cardiovasculaires et respiratoires
Identifier les modifications musculosquelettiques
Comprendre l'évolution hormonale pendant la grossesse
Reconnaître les limites physiologiques à respecter
MODULE 2
IDENTIFIER LES BÉNÉFICES ET LES CONTRE-INDICATIONS DE L'ACTIVITÉ SPORTIVE
L'activité sportive peut être bénéfique pendant la grossesse lorsqu'elle est adaptée et sécurisée.
Vous apprendrez à :
Identifier les bénéfices de l'activité sportive pendant la grossesse
Connaître les recommandations internationales actuelles
Repérer les contre-indications absolues et relatives
Reconnaître les signes d'alerte nécessitant l'arrêt de l'exercice
MODULE 3
ADAPTER LES EXERCICES SELON LES TRIMESTRES
Chaque trimestre de grossesse s'accompagne de changements spécifiques qui nécessitent des adaptations dans la pratique sportive.
Dans ce module, vous saurez :
Adapter les exercices selon l'évolution de la grossesse
Proposer des mouvements sécurisés pour le dos et le bassin
Préserver le plancher pelvien et la sangle abdominale
Ajuster l'intensité et le rythme des séances
MODULE 4
ACCOMPAGNER LA FEMME ENCEINTE DANS UNE PRATIQUE SÉCURISÉE
Au-delà des exercices, l'accompagnement repose sur une posture professionnelle rassurante et adaptée aux besoins de chaque femme.
Vous apprendrez à :
Construire des séances progressives et sécurisées
Encourager l'écoute du corps et le respect des sensations
Adapter les exercices aux niveaux de forme physique
Travailler en complémentarité avec les professionnels de santé
Conditions d'accès
MODALITES ET DELAIS D ACCES
Inscription possible jusqu a 15 jours avant la formation.
Modalites
Un questionnaire d evaluation est a completer au moins 10 jours avant la formation.
Un questionnaire d autopositionnement est a remplir par les stagiaires prealablement a chaque formation.
Nos modules de formation sont evalues grace a des quiz, QCM, reponses aux questions, etc.
ACCESSIBILITE
Nous sommes en mesure d accompagner les stagiaires en situation de handicap. Afin de pouvoir etudier vos besoins et d evoquer l adequation de notre formation a votre profil, prenez contact avec le referent formation.
Rythme
Temps partiel
Liste des sessions
Onelio
- 0650507127
- onelio@vitielloconseil.com
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Centre de formation
Lieu de formation