Accompagner le sportif par des techniques profondes et superficielles de massage bien-être

Objectifs

• Questionner le sportif et sa pratique avec des techniques d'écoute active (ACP de Carl Rogers, reformulation) et le remplissage d'une fiche client pour identifier les caractéristiques physiques, motrices et sensorielles du sportif (souplesse, limitation dans les mouvements, douleurs, stress, handicap…).


• Poser les limites de son intervention auprès du sportif dès lors que les caractéristiques physiques, motrices et sensorielles constatées présentent une contre-indication, afin de rester dans le cadre réglementaire et éthique du bien-être.


• Concevoir un protocole de massage adapté au recueil d'informations qui tienne compte de la demande, du recueil d'informations et d'un éventuel handicap, en ciblant un groupe musculaire, un ensemble de produits (huiles, baumes) et de techniques (suédois, deep tissue, sportif) spécifiques aux maux et au besoin de récupération du sportif afin de calibrer l'accompagnement à l'intensité des tensions ou des douleurs.


• Réévaluer la condition physique, motrice et sensorielle du client entre chaque séance au moyen de gestes d'étirements et de mise en action du muscle, en tenant compte de l'anatomie et des blessures typiques du sportif, afin de personnaliser l'accompagnement dans la durée.


• Sécuriser sa pratique en se positionnant à la bonne distance du client, articulations non fléchies et en utilisant son poids de corps, afin de prévenir les troubles musculo-squelettiques du masseur face à l'intensité des gestes réalisés.


• Décontracter les muscles du mouvement au niveau superficiel et intermédiaire par des techniques spécifiques comme le trépied pour trouver et pouvoir libérer les nœuds de tension liés à la pratique du sport.


• Réaliser des mouvements préparatoires spécifiques au besoin de relâchement du sportif avec des frictions ou des glissés rapides pour chauffer et commencer à détendre les muscles à travailler.


• Intensifier progressivement la profondeur des mouvements en ajustant les niveaux de pression à la puissance du muscle et au ressenti de la tension, afin de respecter les zones de fragilité du client liées à sa pratique sportive.


• Libérer les contractions involontaires des muscles superficiels en positionnant, à l'aide de coussins, le client dans des postures spécifiques pour faciliter l'accès aux muscles profonds du ventre.


• Appliquer des mouvements lents et en profondeur au moyen de gestes utilisant le main-sur-main, le pouce protégé, le poing, l'avant-bras, le coude et le poids de corps, pour libérer les adhérences et faciliter la mobilité des fascias et des muscles de posture.


• Travailler en contre-résistance au moyen de mouvements appuyés et lents, dans le sens musculaire puis transversal, sur un muscle en action, afin d'atténuer les douleurs à l'effort et accélérer la récupération musculaire.

Description

Principes généraux, objectifs du massage suédois Maîtriser les fondamentaux et les techniques de base du massage pour répondre aux demandes clients

• Techniques segmentaires, protocoles de massage applicables aux : Dos/ Thorax, Jambes, Bras, Mains, Pieds.


• Quadrilogie posturale® :
  
  
  
  • Les erreurs posturales et leurs conséquences
  
  
  • Adapter la bonne posture en fonction de la technique utilisée, afin d'éviter les traumatismes corporels.
  
  
  • Gérer sa respiration en fonction de la posture et de la technique utilisées pour éviter la fatigue.
  
  
  • Adopter des postures en lien avec l'énergétique chinoise et martiale.
  
  
  
  


• Aromathérapie :
  
  
  
  • Sécurité dans l'utilisation des huiles,
  
  
  • Les principales huiles essentielles
  
  
  • Les principales huiles végétales
  
  
  • Mélanges types.
  
  
  •  
  
  
  • Les règles de sécurité et d'hygiène dans le massage
    
    
    
    • Organiser et entretenir son espace de travail en respectant les normes d'hygiène et de sécurité.
    
    
    • Le positionnement et le rapport dans la relation avec le client : savoir respecter une « distance » avec le client et créer une relation de confiance.
    
    
    • Les limites légales d'intervention
    
    
    • Indications, contre-indications
    
    
    
    
  
  
  
  

• Accueillir et analyser les demandes des clients


• Techniques avancées Deep tissue :  Dos / Thorax, Jambes, Bras


• Anatomie-Physiologie
  
  
  
  • Les grandes fonctions de l'organisme
  
  
  • Les principaux organes du corps humain
  
  
  • Le squelette : principaux os
  
  
  • les muscles : principaux muscles et chaines musculaires.
  
  
  
  

• Questionnaire d'accueil


• Analyse de la demande


• Protocole de massage d'entretien et de préparation du sportif (avant et après les compétitions, périodes de repos)


• Techniques avancées massage sportif
  
  
  
  • avant le sport : entretien, préparation échauffement
  
  
  • après le sport : récupération, restauration
  
  
  
  


• Techniques spécifiques
  
  
  
  • Étirements
  
  
  • Décoaptations douces
  
  
  
  


• Les blessures du sportif
  
  
  
  • Les différentes atteintes : musculaires, ligamentaires, tendineuses, articulaires, osseuses
  
  
  
  


• Aromathérapie du sportif
  
  
  
  • Les huiles végétales pour les sportifs
  
  
  • Les huiles essentielles pour les sportifs
  
  
  • Les mélanges types pour les sportifs
  
  
  
  

Conditions d'accès

Pour integrer le parcours de formation, le candidat doit justifier :

d une certification dans le domaine du massage bien-etre

et/ou

d une experience professionnelle dans le domaine du massage bien-etre :
au sein d un etablissement specialise (hotel, spa, centre de bien-etre, etc.)
ou en tant qu independant.

Rythme

Temps plein

Liste des sessions